成人して一人暮らしをしてから20年以上、ほぼ毎日、少なくとも350ml缶の発泡酒を１本飲むことが習慣になっていました。

そのわたしが節約のために今年の５月から禁酒をはじめ、そろそろ丸３ヶ月になるところです。

禁酒といっても、毎晩家で一人で飲んでいたのをやめただけで、５月に５回、７月に１回飲み会で飲んでいるので、正しくは『節酒』と言うべきでしょうか。


禁酒２ヶ月目の６月末ごろ、なんとなく自分の顔の顎の周りのたるみがなくなった感じがして、「酒を飲まなくなって顔のむくみが取れたのかな？節約して顔周りもスッキリするなんて一石二鳥♪」くらいにしか思っていなかったのですが…、

今日久しぶりに体重計に乗ったら、体重が２kgくらい減ってました。

BMIと体脂肪率も、



以前までBMIは18前後、体脂肪率も20%くらいあった気がします。（うろおぼえ）


ここ数年の節約生活で徐々に体重が減ってきていて、そこに半年前に今の駅遠物件に引っ越してから節約のためにバス代をケチって毎日１万歩以上歩く事が加わり、更に禁酒をはじめた事が体重減少に拍車をかけ、節約が意図せぬダイエット効果をもたらしたようです。


家でお酒を飲むのをやめた今は顔のむくみも取れ、夜中にトイレに起きる事もなくなり、寝起きもスッキリ。ダラダラ飲んで寝落ち、からの朝シャワーでバタバタと出勤という悪習慣もなくなりました。
酒代もかからなくなり、酒から摂っていた分の摂取カロリーもなくなり、いい事づくし！！


節約と健康維持、両方のために、これからも禁酒を続けようと思います😊


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