ここ数年、朝食はお握り１個 or ふりかけご飯１膳（おかずなし）という炭水化物100%で済ませていたわたしですが、真面目にゆるダイエットに取り組もうと思い、今月から朝食の内容を見直す事にしました。

でも朝から手間のかかる事は面倒。。(笑)

そこで手っ取り早い方法で栄養バランスの良いものを摂取しようと、今月頭から朝食を栄養補助食品に置き換えてみました。


試しにはじめてみたのは、このスムージーです。


【フルベジ/FRUVEGE パインチアシード味【大容量300g(50食分)】

各種ビタミン・ミネラルを豊富に含んでいて１食あたり49.6円という安さに惹かれてこれにしました(笑)


パウダーを冷たい豆乳に混ぜた時の食感はフルーチェのような感じ。
シェイカーは持ってないので100均の泡立て器でかき混ぜてるだけですがよく溶けます。
腹持ちも、わたし的にはお握り１個とさほど変わりありません。


８月１日から、毎朝のお握り１個をこのスムージーに置き換えた結果…




半年以上46kg台をキープしていた体重が45kg台に戻りました！

お握りより簡単に作れるし、美味しいし、今回お試しで買ってみたパイン味以外にも色んな味があるので飽きなく続けられそうです♪


１年前までの体重に戻るまでしばらくこの置き換えダイエットを続けてみたいと思います！


たっぷり300g☆【チアシード×スムージー (約50食分)】FRUVEGE(フルベジ)/全国送料無料/置き換え ダイエット/スーパーフード スムージー/ビタミン/ミネラル/グリーンスムージー/チアシード/ダイエット食品/パイン/いちご/ベリー/酵素/アサイー/粉末

☆☆☆☆☆
訪問ありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。

クリックが更新の励みになります😊


↑スマホアプリを１タッチするだけで読者登録しているライブドアのブログの更新を確認できるので便利です。（LINEの更新通知はOFFにする事もできます）
宜しければ読者登録よろしくお願いします😊