昨日は貴重な有休を使って年に一度の人間ドックを受けてきました。

採血は大好きだけど、バリウムが大嫌いです。

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検査終了後の医師面談では「悪い所が一切ない」とのお墨付きをいただきましたが…

体重は去年より3キロ増でしたorz


年齢的なものもあるとはいえ、明らかにここ半年お菓子食べ過ぎだしなー…と自覚してるので、
まずはそこから改めないといけないな、

と考えながら、ドックの後に駆け込み朝マック。

20210609_photo_1

朝マックは必ずグリドルベーコンエッグ。
甘いバンズとしょっぱいベーコンの組み合わせが堪らない🤤
(そういうとこやぞ)


食べた分は動かないと。って事で、
以前まで重かった貧血による動悸や疲れやすさも今はないので、ウォーキングを再開しようと思います。


◆ディアナチュラ ヘム鉄 30粒
◆ディアナチュラ ヘム鉄 30粒

わたしが飲んでいる鉄剤のサプリ。
クリニックでの鉄剤処方が終わった後、これを飲み続けています。



↑1年半前の記事。
「食生活を見直します!」と意気込んでいた割に見直っていない現状。。。(苦笑)


一人暮らしで自炊の食事だけで全ての栄養バランスを完璧に摂取するって、めちゃくちゃハードル高くないですか…?

毎月赤字の生活をしていた頃は、とにかく食費を安く済ませる事が最優先事項だったけれど、
今は、一日1,000円までなら出すから完全栄養食を提供して欲しいです。



こういうのいいかも。

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