宵越しの金を持ちたい【都内賃貸一人暮らしOLの貯金道】

40代独身 都内賃貸ひとり暮らしOLの家計簿・資産・給与明細公開ブログ。 月給低めながらも年間貯金目標額150万円を3年連続で達成できました。

カテゴリ:日記 > ダイエット記録

一年弱で3キロ以上体重が増えてしまったので、先月からレコーディングダイエットをしています。

三食の内容はダイエット前と変えてませんが、夕食後の晩酌の回数を減らしました。←ゼロには出来ませんでした😅

その結果は、、、

DF8C74E6-7775-4A76-AB4D-9871CB63AA2C

1ヶ月で1キロ減りました!

生理前は体重が増えるというのは有名な話ですが、こうやってレコーディングした事で初めて実感しました。しかもそろそろ生理もなくなりそうな年齢にしてw

定石通りなら今はダイエットの効果が一番出やすい時期に突入してるはずなので、今週末は運動なども取り入れてみたいです!


ちなみに、このグラフはiPhoneにデフォルトで入っているアプリ「ヘルスケア」に毎日の数値を入力してるだけです。

スマホと連動してる体重計なら手入力の必要もないので便利そうですね!

【送料無料】タニタ 体重計 RD-907-WH ホワイト bluetooth スマホ連動 アプリで管理 TANITA RD907 体組成計 体脂肪計 日本製 バックライト 体重50g単位 Bluetooth iphone Android RD-909と同等品
【送料無料】タニタ 体重計 RD-907-WH ホワイト bluetooth スマホ連動 アプリで管理 TANITA RD907 体組成計 体脂肪計 日本製 バックライト 体重50g単位 Bluetooth iphone Android RD-909と同等品

今使っている体重計が壊れたら次はスマホと連動してるのに買い換えます😁

☆☆☆☆☆
訪問ありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 一人暮らしへ
クリックが更新の励みになります😊

夏日が続いた5月半ば頃。

半年振りに着た夏服がパンパンでキツくて、

もしやと思い、半年振りくらいに体重計に乗ったら、

なんと

去年9月の人間ドック時から3キロ以上太ってました!/(^o^)\

ここ10年ほど見たことの無い数値まで増えてて結構ショック。。。

GWに実家でたらふく食べてゴロゴロしてた時に一気に肥えたのではなく、冬の間にジワジワと増えた気がします…。

そういえば定食一人前食べられない胃のわたしが、いつの間にか一人前食べれるようになってました…。

低身長なので定食一人前はカロリーオーバーなのに!


夏が来る前…には間に合わないかもしれないけれど、手持ちの夏服がキツイ状態からは脱脚したいので、食べる量を少し減らして、あと夕食後の晩酌&酒のツマミを摂るのをやめて、2週間、レコーディングダイエットをしました。

その結果はこちら。

77045729-C92B-473D-BE22-B59DE0EEEC53

2週間で1キロ落ちました。

去年の人間ドック時の体重まであと2キロ。

2ヶ月後の人間ドックまでじっくり時間をかけて元に戻したいです!

☆☆☆☆☆
訪問ありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 一人暮らしへ
クリックが更新の励みになります😊

オムロン 公式 体重体組成計 体重計 デジタル 体脂肪率 HBF-214-W カラダスキャン 期間限定 送料無料
オムロン 公式 体重体組成計 体重計 デジタル 体脂肪率 HBF-214-W カラダスキャン 期間限定 送料無料

↑このページのトップヘ